- Brokula. Ova namirnica izvrstan je pokretač metabolizma. Sadrži kalij, kalcij, fosfor, željezo, cink, natrij te vitamine B1, B2, E, C i A. Mnogi od njih su kofaktori – tvari koje pomažu enzimima u provođenju važnih biokemijskih reakcija u tijelu, što potiče metabolizam masti i bjelančevina. Ovaj povrtnjak regulira probavu i razinu šećera u krvi.
- Divlji losos. Ne smije biti uzgojen umjetnim putem. Divlji losos bogat je omega-3 masnim kiselinama, korisnim mastima koje pomažu dulje ostati sitima, smanjuju apetit i poboljšavaju metabolizam. Omega-3 ne samo da smanjuje upale, nego i snižava razinu hormona stresa, kortizola, te štiti od nakupljanja masnoće u području struka.
- Avokado. Ova namirnica izvrstan je izvor zdravih masti, biljnih vlakana i antioksidansa. Takav sastav pomaže regulirati metabolizam masti i ugljikohidrata, pruža dugotrajan osjećaj sitosti i štiti stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
