- Brokula. Ova namirnica izvrstan je katalizator metabolizma. Sadrži kalij, kalcij, fosfor, željezo, cink, natrij te vitamine B1, B2, E, C i A. Mnogi od njih djeluju kao kofaktori – tvari koje pomažu enzimima u provođenju važnih biokemijskih reakcija u organizmu, što potiče metabolizam masti i bjelančevina. Brokula također regulira probavu i razinu šećera u krvi.
- Divlji losos. Ne mora biti uzgojen umjetnim putem. Divlji losos bogat je omega-3 masnim kiselinama, korisnim mastima koje pomažu dulje ostati siti, smanjiti apetit i poboljšati metabolizam. Omega-3 smanjuje upale, snižava razinu hormona stresa kortizola i štiti od nakupljanja masnoće u području struka.
- Avokado. Ova namirnica izvrstan je izvor zdravih masti, biljnih vlakana i antioksidansa. Takav sastav pomaže regulirati metabolizam masti i ugljikohidrata, osigurava dugotrajan osjećaj sitosti te štiti stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
